betriebliche-gesundheit.at Blog
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Fit bleiben – Proteine oder Kohlenhydrate? Kraft oder Ausdauertraining?
15. Sep 2020
Wir alle wollen fit bleiben, aber wie? Die Ernährung ist wichtig – und der Sport. Aber was braucht mein Körper und welcher Sport ist besser für mich, Kraft- oder Ausdauertraining? Hilft mir Sport beim Abnehmen oder nicht? All diese Fragen lassen sich leicht klären – denn jetzt gibt es epigenetische Testverfahren – ein kleiner Blutstropfen genügt – der Test lässt sich leicht von zuhause aus durchführen.
von blog.stress-out.at
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Burn-out als „occupational phenomenon“ – laut WHO ein arbeitsbezogenes Phänomen!
27. Aug 2019
Die WHO (World Health Organisation) sieht Burn-out als rein arbeitsplatzbezogenes Phänomen. Burn-out ist nicht als Krankheit eingestuft, wie fälschlicherweise durch die Medien berichtet wurde.
- Definition von Burnout
- Burnout und Eigenverantwortung
- Der Erhalt der Leistungs- und Arbeitsfähigkeit
- Burnout hat mehrere Facetten
- Was zu tun ist
von blog.stress-out.at
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Herz-Atmung – der Kontakt zur inneren Welt und Selbstregulation
15. Mar 2019
- Das Herz – kleine Maschine mit großer Wirkung
- Herz-Atmung kostenfrei mit großer Wirkung
- Atemübung
Unser Herz, eine kleine Maschine mit einem Gewicht von ca 300 g und einer Leistung von 2,4 Watt ist das Zentrum des Lebens. Im Einklang mit der Atmung ist es jedoch nicht nur eine Maschine, die uns Bewegung, Antrieb und Leistungsfähigkeit garantiert, nein, vielmehr noch ist es ein Gefühlsorgan, das die Fähigkeit hat, Liebe, Beziehung, Trauer, Empathie und Mitgefühl zu zeigen. Wissenschaftler konnten zeigen, dass ein trauerndes Herz anders aussieht als ein Herz voll Freude und Glück. Bei Herzbeschwerden in Zusammenhang mit einer großen seelischen Belastung spricht man vom „Broken Heart Syndrom“. Aber auch unvermutete große Freude kann Überforderung des Herzmuskels führen – dem „Happy Heart-Syndrom“.
von blog.stress-out.at
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Mit Biofeedback Stress reduzieren und Gesundheit lernen
25. Oct 2018
+ Biofeedback: in den Körper schauen und Gesundheit trainieren
+ Gesund älter werden
+ Ressourcentrend anschauen mit 3 TagesmessungenBiofeedback bietet wirksame Möglichkeiten, wenn es darum geht, seinen Stresslevel, Ängste und stressbezogene Beschwerden zu reduzieren und innere Ruhe, Entspannung und Regeneration zu lernen. Es ist eine Methode, die gerade in einer Welt, in der Menschen immer mehr Leistungsdruck und Ängsten ausgesetzt sind, helfen kann.
von blog.stress-out.at
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Psychotherapie – Ja, bitte – nein, danke Teil 2
28. Mar 2018
Wenn dem Körper die Kraft ausgeht
Nicht nur der Geist (siehe Teil 1), sondern auch der Körper benötigt besondere Aufmerksamkeit sowohl in der Prävention wie auch in der Stress-und Burnout-Therapie; und dabei ganz besonders unser Antriebs- und Regenerationssystem.
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Lebenskrisen beeinflussen auch den Job
3. Oct 2017
Mit Betrieblichem Gesundheitsmanagement können Unternehmen betroffene Mitarbeiter gezielt unterstützen.
Eine schwere Krankheit oder der Tod eines nahen Angehörigen – eine Krise beeinflusst die Berufstätigkeit der betroffenen Menschen erheblich. So fühlt sich jeder zweite Betroffene in seiner Leistungsfähigkeit eingeschränkt oder geht krank zur Arbeit, wie das Wissenschaftliche Institut der AOK (WIdO) in einer repräsentativen Befragung herausgefunden hat. (mehr …)
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Stress-Prävention: Stärken Sie Ihr Regenerationssystem!
4. Sep 2017
Persönliche Eigenschaften sowie die eigene Arbeitsweise haben einen starken Einfluss darauf, wie man Stress wahrnimmt und auf diesen reagiert. (mehr …)
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Stress im Großraumbüro: Das Recht auf ungestörtes Arbeiten
30. May 2017
Was Betroffene immer schon wussten, haben Schweizer Forscher bereits im Jahre 2010 nachgewiesen: Großraumbüros lenken von der Arbeit ab, machen krank und senken die Arbeitszufriedenheit. Eigentlich gehören sie abgeschafft.
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Burnout: Hilfe, ich brenne aus!
16. May 2017
Die Diagnose Burnout verunsichert die meisten Betroffenen:
- Welche Therapie werde ich benötigen?
- Wie erlange ich wieder meine Leistungsfähigkeit?
- Bin ich nach dem Krankenstand wieder voll einsatzfähig oder benötige ich eine „Schonzeit”?
- Wer unterstützt mich bei der Wiedereingliederung im Unternehmen?
- Auf welche Signale muss ich in Zukunft achten, um nicht wieder auszubrennen?
von blog.stress-out.at
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Biofeedback in der Wirtschaft – Stress- und Emotionenmanagement für Führungskräfte
14. Apr 2017
Die Qualität der zwischenmenschlichen Beziehungen
wird zur wichtigsten Quelle der Wertschöpfung
(Die Geschichte der Zukunft, Erik Händeler)Die Arbeitszeiten werden immer länger und intensiver. Die Ressource Mensch ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor in Unternehmen. Arbeitsausfälle durch stressbedingte Unfälle oder Burnout kosten Geld und dem Menschen Lebenskraft und Lebensfreude. Prävention bedeutet, seine Lebenskraft und Konzentration sinnvoll und ressourcenorientiert einzusetzen. Biofeedback fungiert als Spiegel des Körpers, macht Veränderungen und Belastungen sichtbar, erfahrbar, verstehbar und damit veränderbar.
von blog.stress-out.at
