POWER plus® - ein exklusives Kurzprogramm
STRATEGIEN GEGEN ERSCHÖPFUNG
Setzen sie die ersten Schritte für ihr ressourcenorientiertes Stressmanagement
Vitalität und Leistungsfähigkeit hängen stark von der Regenerations- und Regulationsfähigkeit des Organismus ab.
Das Ziel des POWER plus® Programms ist es, durch eine 24 STD HerzRatenVariabilitätsmessung einen ersten Eindruck in das eigene Energiepotential, in die Leistungsfähigkeit, Regenerations- und Regulationsfähigkeit des Organismus zu erhalten und darauf aufbauend effektvolle Strategien für den Arbeitsalltag zu erlernen.
Eine 3 Tages Messung gibt Ihnen Informationen über
- Ihren Ressourcentrend
- Das Verhältnis zwischen Stress und Erholung während der Arbeitszeit
- Regeneration im Schlaf im Vergleich
- Sport und Bewegung
- verbrauchte Kalorien
Exklusivangebot zum Kennenlernen
- Isterhebung der aktuellen Belastung und Regenerationsfähigkeit im Schlaf durch eine 24 Std. HerzRatenVariabilitätsmessung
- 2 EH Coaching (á 50 MIn)
- 2 EH Biofeedback-Training zum Erlernen von Loslassen, innerer Ruhe und zur Reduktion stressbezogenen Beschwerden
- Als Block oder einzeln buchbar
Erweiterungsmöglichkeiten
Neu: auf Anfrage
- Neurofeedback: Ruhe im Kopf statt Grübeln
- ärztliche Stressdiagnostik (FRAS-Test, Immunstatus, ua.)
Nutzen
- Ausstieg aus der Erschöpfungsspirale
- Erhalt der Leistungsfähigkeit und Vitalität
- Erhalt der Konzentrationsfähigkeit
- Distanzierung zur Arbeit
- Erlernen konzentrierter Gelassenheit
- Reduktion stressbedingter Beschwerden, wie z.B. Kopfschmerzen, Verspannungen, Ein- und Durchschlafschwierigkeiten, Bluthochdruck, Reizdarm
- Quick-Relax – Techniken für den Alltag
Ort & Kontakt
ZBG Austria - Zentrum für betriebliche Gesundheit | MMag. Dr. Ingrid Pirker-Binder
Wien: 1190 Wien, Saileräckergasse 43/26
Eisenstadt: 7000 Eisenstadt, Hauptstraße 8
Zum Online-Folder
Wir freuen uns über Ihr Interesse!
